「なんだか最近、頭が働かない…」「物忘れが増えた気がする…」「常に何かを考えていて、頭がパンパン…」そんなあなたの不調、もしかすると脳疲労が原因かもしれません。
スマホやパソコン、日々の情報の波にさらされ続ける私たちの脳は、実は知らないうちに疲れています。
この目に見えない疲労を放っておくと、心や体にさまざまな不調としてあらわれてくるのです。
そんな脳疲労にアプローチできるのが、お水を使わないヘッドスパ、ヘッドセラピー。
「ただ気持ちいい」だけじゃない、脳を休ませる新しいセルフケア習慣として、今注目されています。
脳疲労とは？その正体とサイン
脳疲労は、脳が過度に使われてオーバーヒートした状態。
考えごと・感情の抑制・情報処理が続くと、脳内の神経ネットワークが混線し、思考も感情も処理しきれなくなってきます。
脳疲労がたまると、こんなサインが出てきます。
- ぼーっとする時間が増える
- 眠っても疲れがとれない
- 集中力や判断力が落ちる
- 気分が落ち込みやすい
- 目や頭が重く感じる
これを長く放置してしまうと、自律神経の乱れや慢性疲労にもつながりかねません。
脳を“休ませる”ヘッドセラピーの効果
ヘッドセラピーは、頭部や首まわりにやさしくアプローチするリラクゼーションケア。
お水を使わないドライヘッドスパは、着替えも不要で、深い休息を得られることが特徴です。
- 緊張した頭皮をゆるめ、脳の緊張をほどく
- 心地よいリズムで、副交感神経が優位に
- 血流が促進され、老廃物の排出もサポート
実際、施術中に眠ってしまう方も多く、「脳が休まる感じがした」「頭がスッキリした」というお声をよくいただきます。
忙しい人こそ、脳疲労リセット習慣を
日々の仕事、家事、SNS、情報処理…がんばり屋さんほど、脳を休ませる時間を意識的に作ることが大切です。
- 1回30〜45分でOK
- メイクしたままでも受けられる
- 目・首・肩の疲れにも同時にアプローチ
何もしない時間を作るのが苦手な方にこそ、ヘッドセラピーはぴったりです。
脳疲労を回復させて、思考も感情もクリアに
脳が休まると、自然と心も体も軽くなっていきます。
考えごとがスッと整理されたり、前向きな気持ちになれたり…ヘッドセラピーは、ただの癒しではなく脳と心の回復時間。
頑張り続ける自分を、一度立ち止まって労わってみませんか？
インフォメーション
●DoMeCare beauty(ドゥミーケア ビューティ)
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